रिमोट काम (घर से काम) करने के लिए 5 टिप्स
इस चुनौतीपूर्ण और सीख देने वाले समय में, हम सभी को सुरक्षित रहने और सामाजिक दूरी बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप घर से काम कर रहे हैं, तो मैं आपके साथ वे डिजिटल उपकरण और कुछ टिप्स साझा कर रहा हूँ जो रिमोट काम को प्रभावी ढंग से करने में आपकी मदद करेंगे।
आवश्यक शर्तें
रिमोट वर्किंग में कदम रखने के लिए, आपको सबसे पहले एक अच्छे वाईफाई कनेक्शन, स्मार्टफोन या लैपटॉप की आवश्यकता होती है जिससे आप ईमेल, चैट, फाइल शेयरिंग और वीडियो कॉल को प्रबंधित कर सकें।
रिमोट काम करने के लिए 5 टिप्स
यहाँ मेरे पांच टिप्स दिए गए हैं ताकि आपकी उत्पादकता प्रभावित न हो।
- ✓एक समर्पित कार्यक्षेत्र बनाएं – बिस्तर या सोफे पर काम करने के बजाय, कुर्सी और मेज के साथ एक समर्पित, आरामदायक स्थान पर काम करने का प्रयास करें। यह खराब मुद्रा के कारण होने वाले गर्दन और पीठ दर्द से बचाएगा।
- ✓स्वस्थ भोजन करें – ऑफिस में या उसके आस-पास मिलने वाले अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण वजन बढ़ने का अब कोई बहाना नहीं है। स्वस्थ घर के बने नाश्ते और भोजन के साथ खुद को फिट रखने का यह एक बेहतरीन समय है।
- ✓व्यायाम करने का प्रयास करें – हो सकता है कि आप टहलने के लिए बाहर न जा सकें, लेकिन फिर भी आप शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए घर के अंदर ही योगा या व्यायाम कर सकते हैं। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है।
- ✓नियमित अंतराल पर ब्रेक लें – बेचैनी और थकान से बचने के लिए छोटे ब्रेक लें। यह उत्पादकता, ध्यान स्तर और काम की गुणवत्ता में सुधार करता है। परिवार के साथ कुछ समय बातचीत में बिताएं।
- ✓अधिक संवाद करें – रिमोट वर्किंग के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आमने-सामने की बैठक में संवाद करने का तरीका अब बदल चुका है। यह सुनिश्चित करने के लिए आपको अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता होगी कि सही संदेश इच्छित लोगों तक पहुंचे और वे इसे प्रभावी ढंग से निष्पादित कर सकें। ईमेल अच्छा है, लेकिन सहकर्मियों और ग्राहकों से जुड़ने के लिए फोन कॉल अधिक उपयोगी है।
इस कठिन समय में भी, जिन लोगों के साथ हम काम करते हैं वे अपना सर्वश्रेष्ठ योगदान देने के लिए तैयार हैं। मनुष्य होने के नाते, चुनौती स्वीकार करना और उस पर विजय प्राप्त करना हमारा स्वभाव है।
सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें।